4º EF

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Teoría de patines

Aquí os dejo los apuntes de la parte teórica de patines. Si alguien tiene algún problema que se diriga a mí en los recreos del colegio Un saludo a todos. HISTORIA DEL PATINAJE Difícilmente podía imaginar el holandés Hoans Brinker, cuando ideó y construyó la primera rueda metálica para patines en el año 1733, que…

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Resistencia

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Apuntes de la resistencia (Métodos Fraccionados)

MÉTODOS FRACCIONADOS   INTERVALL TRAINING: Es un método fraccionado, donde las distancias son relativamente cortas, y después se recupera, para poder trabajar a una mayor intensidad. Dichas distancias suelen oscilar entre los 100 y 400 m., siendo unas distancias razonables para E.S.O. y Bachillerato entre los 100 y 200 m. El número de repeticiones va a variar…

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Criterios de evaluación

Criterios de Evaluación 4º ESO   Mínimos Condición Física Varones. 10 PUNTOS 5 PUNTOS 0 PUNTOS ABDOMINALES 62 42 22 SALTO 2,53 2,03 1,53 FLEXIBILIDAD 14 4 -6 LANZAMIENTO 11,75 6,75 1,75 AGILIDAD 19,23 20 20,77   Mínimos Condición Física Mujeres. 10 PUNTOS 5 PUNTOS 0 PUNTOS ABDOMINALES 55 35 15 SALTO 2,00 1,50 1,00…

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